安阳非遗寻“新”丨当华佗五禽戏“重逢”中医

安阳非遗寻“新”丨当华佗五禽戏“重逢”中医

作者：王庆丽

　　本网讯（国家级期刊.中国经贸杂志社副主编郝江华推荐，作者：中国国际新闻杂志社副总编辑王庆丽）2024年12月8日，华陀五禽戏第59代传承人邱鹏栋医生带领百名爱好者展演“非遗·五禽戏”，地点：安阳殷墟宫殿宗庙遗址外广场。

　　春已归来，未肯收尽余寒。

　　2 月18 日，恰好是二十四节气中的“雨水”。这一天，在安阳市中医院“天人合一”文化广场，华陀五禽戏第59代传承人邱鹏栋医生带领养生爱好者一起开春练功。古老的五禽戏，模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，一招一式间，刚柔相济，吸引了很多来寻医问药的患者驻足观赏。

　　锻炼结束后，中医院治未病科主任邱鹏栋正准备回到诊室，但众人并未散去。“医生，请等一下，能讲讲这套功操对于强身祛病有哪些具体的好处吗?”一名情不自禁跟随习练的老人赶紧从后排追上邱鹏栋医生问道。

　　邱鹏栋医生停住脚步，这时周围人群里不约而同地响起了掌声，并且不断有人举起手机录视频。他面带微笑，向围观者详细讲起了五禽戏的由来。“五禽戏是我国传统的体育健身术，其内外兼练，体用兼备。据考证，五禽戏的记载最早见于四千多年前，如《庄子·刻意》中就有‘熊经鸟申，为寿而已矣’的记载。长沙马王堆汉墓出土帛画《导引图》中，有些动作就是模仿动物的招式。后来，东汉末期的医学家华佗系统总结了前人的实践经验，创编了《五禽戏》功法，以理论规范拳路。据《后汉书·华佗传》记载：华佗对弟子吴普说：‘人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢终不朽也。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊， 四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。’ 普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”邱鹏栋医生表示，《五禽戏》功法早期并没有文字流传，多以身传口授为主，其影响也不广。直到南北朝时期，陶弘景在《养性延命录》中用文字记录了下来，促使五禽戏得到广泛传播。由此，华佗在民间被奉为五禽戏的创始人。

　　按，华佗，是东汉沛国谯人(今安徽亳州市)。根据现存文献，他精通内、儿、妇、针灸各科，特别擅长外科，发明了外科手术用的麻醉药“麻沸散”，对中医学发展做出了卓著的贡献，世称“华祖”。此外，华佗还创造了“五禽戏”中医气功养生术，以增强体质，抵御疾病。2011 年5 月，华陀五禽戏被国务院正式列入第三批国家非物质文化遗产名录。

　　据邱鹏栋医生介绍，华佗五禽戏包括：虎戏、鹿戏、猿戏、熊戏、鸟戏。五禽戏中的每一戏，各有侧重。其中，虎戏运运部位侧重人体的肾脏，鹿戏侧重肝脏，熊戏侧重脾胃，猿戏侧重心胸，鸟戏侧重肺脏。五禽戏中任何一戏的演练，既能主治对应脏腑的疾患，又能兼治其它各脏的疾病。

　　“五禽戏中的鸟戏，主要通过上肢的扩胸运动来牵动全身，疏通肺经和大肠经脉，能起到提升肺脏呼吸的作用，缓解胸闷气短、鼻塞流涕等症状。”邱鹏栋医生提醒，具体到新冠病毒肺炎，以及春节前高发的甲流感，都属于急性呼吸道传染疾病，诊治和预防重点是提高肺功能。肺和其它脏腑的关系，是互为因果的。单练鸟戏亦可，五禽戏全套更好。

　　2024年12月8日，邱鹏栋医生在殷墟宫殿遗址外广场展示鸟戏

　　谈及拜师经历，邱鹏栋医生回忆道，“我是2017 年5 月，在参加国家中医气功学习班上，认识了来自安徽亳州市的华陀五禽戏第58 代传承人夏克平老师。虽是初次见面，我们却谈得十分投契，相见恨晚。夏克平老师也是一名中医，以中医身份习练五禽戏的传承人，目前在全国范围内都寥寥无几。他当时就提出来，安阳是三千年古都，应该在安阳也更好地发展五禽戏。2018 年4 月28 日，我正式拜夏克平老师为师，成为华陀五禽戏第五十九代传承人。与此同时，国家非物质文化遗产华佗五禽戏项目推广基地正式落户安阳市中医院。”

　　从此，依托安阳市中医院的国家非遗推广基地平台，邱鹏栋医生开始通过公益培训的方式开班传授华陀五禽戏。2020 年新冠疫情发生之后，邱鹏栋医生在安阳电视台、新媒体都录制了五禽戏教学视频，还开设了“抖音”账号，成为五禽戏爱好者的“线上老师”。2022 年，作为河南省卫健委省级健康科普专家，邱鹏栋医生拍摄了面向全省推广的五禽戏五脏保健功，并立刻受到了广大功友的喜爱。2024 年12 月8 日，邱鹏栋医生带领百名养生爱好者在世界文化遗产殷墟宫殿宗庙遗址外广场现场展演“非遗·五禽戏”。

　　2019年3月16日，第九期华佗五禽戏学习班展演团合影留念。

　　至今，距离邱鹏栋医生决定毕生致力于推广华陀五禽戏已倏然八载，开办学习班近三十期，学员达5万余人次。世间所有的相遇，都是久别重逢。从两千多年前华佗祖师初次演练五禽戏，到今日第五十九代传承人邱鹏栋医生带领上万名学员扛起传播推广的大梁，中医养生气功学术在青春燃烧中薪火相传。在世人看来，其实这更像是一场华佗五禽戏和中医之间跨越时空的重逢。

　　“雨水”节气过后，随着天气转暖，由南至北，春天逐渐到来。

　　附：非遗名片

　　华佗五禽戏

　　华佗五禽戏是国家非物质文化遗产，创始人相传为东汉末期著名医学家华佗。据官方资料，安阳市中医院治未病科主任邱鹏栋医生是其五十九代传承人。华佗五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，若虎之威猛、熊之沉稳、鹿之温驯、猿之轻灵，鹤之翱翔。虎戏主要对应的部位是人体的肾脏，练习的时候，通过腰部的拧转，从而锻炼腰部的肌肉，按摩肾脏。而且，虎戏的各种步法变换，对关节的灵活性，也有一定的锻炼作用，能够有效防止关节疼痛、包括腰肌劳损引起的腰部疼痛等症。鹿戏对应肝脏，有益于疏肝利胆、强筋健骨。鹿戏在锻炼过程中，充分地利用到身体的每个关节，使得每块肌肉都会得到拉伸，能增强身体的柔韧性，有效缓解女子月经不调和痛经等症状。熊戏对应脾脏，可以调解人体的脾胃功能。在熊戏习练过程中，主要使用的是腰腹部肌肉力量晃动，使身体五脏的功能都活跃起来，增强腰腹的力量。尤其下肢的动作也会随着各种步伐而改变，可以有效改善腿部的经络循环。猿戏对应心脏，考验的是身体的平衡功能。譬如提膝、向上牵引，都需要大脑发出非常多的指令，这对于大脑的发育有着非常好的作用。鸟戏对应肺脏，主要通过扩胸运动，加强人体的呼吸功能，补肺益气。

　　此外，邱鹏栋医生还由华佗五禽戏延伸出非药物疗法——五禽杵。他根据原杵针疗法，将中医气功五禽戏的抻筋、松筋、调筋理念，与气功点穴手法融汇贯通，广泛应用于日常家庭肩腰部保健治疗。